Конопля и занятия спортом

Для многих обывателей марихуана и спорт не совместимы. Но так ли это на самом деле? Действительно ли каннабис отрицательно влияет на состояние человека при физических нагрузках, ведущих к повышению спортивных показателей или корректировке фигуры?

В последнее время все больше ученых вплотную занимаются исследованиями того, как марихуана влияет на самые разные аспекты нашей жизни. Причем медики все чаще приходят к выводу, что каннабис благоприятно воздействует как на психическое, так и на физическое здоровье. Именно поэтому стран, в которых конопля легализована и декриминализована, с каждым годом все больше.

Давайте разбираться, как влияет каннабис на здоровье и что он может предложить спортсменам.

Здоровый сон и позитивный настрой

Большой процент взрослого населения периодически недосыпают. У спортсменов очень часто встречается бессонница от переутомления или боли.

Каннабис – отличная растительная альтернатива седативным и снотворным лекарствам. Крепкий сон – залог быстрого восстановления у спортсменов. За это время регенерируют разорванные мышечные волокна, выводятся токсины. Недавно проведенные исследования показали, каннабиноиды могут воздействовать на рецепторы в мозгу, отвечающие за регулировку фаз сна. Марихуана способствует гармоничному чередованию быстрой и медленной фазы, человек просыпается отдохнувшим, полным сил и на позитиве.

На некоторых ресурсах в сети легко найти комментарии спортсменов, которые утверждают, что небольшая доза каннабиса положительно влияет на процесс тренировки. Она позволяет сконцентрироваться непосредственно на процессе и не отвлекаться на сторонние раздражители. Так же каннабис может зарядить энергией и помочь выдержать интенсивный темп на протяжении всей тренировки.

Однако тут стоит сказать, что все субъективно. На каждого человека один и тот же сорт действует по-разному. Так что нужный эффект можно найти только опытным путем.

Обезболивающий эффект 

Каннабис в роли анальгетика применяли наши далекие предки. Сегодня в тех странах, где марихуана легальна, ее прописывают при хронических болях. Так же каннабис помогает при мышечных спазмах. Растяжения, молочная кислота в мышцах, вывихи и воспаления суставов, в качестве терапии при таких повреждениях и боли, связанной с ними, конопля будет отличным средством.

Влияние на рост мышечной ткани

Коноплю уже давно называют суперфудом. В семенах растения масса питательных веществ и витаминов. Последнее время все большую популярность набирает протеин из семян конопли . Для тех, кто желает нарастить мышечную массу, он незаменим.

У конопляного протеина есть пара важных достоинств. Он усваиваться более чем на 90%, а благодаря растительному происхождению, может быть использован даже веганами или людьми с непереносимостью лактозы, глютена или яичного белка. Это значит, что следующие вещества организм получит почти в полном объеме:

• Оптимальная для человека пропорция полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
• Клетчатка.
• Витамин Е.
• Витамины группы В.
• Микроэлементы Fe, Mg, Mn, Zn, Cl, S, Ca, K, Cu, P.

Дополнительный плюс протеина из конопляных семян – его практически не нужно готовить. Просто развести с молоком, водой или фруктовым соком. Правда, у чистого продукта слегка горьковатый привкус, так что проще добавить его в какую-то пищу, к примеру, суп или кашу.

Шишки тоже могут пригодиться спортсменам, особенно тем, кто желает нарастить массу, но не может похвастаться аппетитом после изнурительной тренировки. Многие знают о таком побочном эффекте каннабиса, как жор. Правильно рассчитав наступление голода, можно подобрать соответствующие диете продукты и получить двойное удовольствие от еды.

Похудение и конопля

Семена конопли – не только кладезь полезных веществ, витаминов и масел. Они стимулируют работу ЖКТ, выступают прочищающим средством для кишечника. К тому же буквально 1-2 столовые ложки семян надолго вызовут чувство сытости, что поможет не переедать.

Первый конопляный спортзал

Такой не совсем обычный тренировочный зал открыт Джимом МакЭлпайном в Калифорнии, где каннабис разрешен. Джим считает, что марихуана поможет, во-первых, сфокусироваться на достижении целей, а во-вторых, расслабить тело, после испытанной нагрузки. Парень хочет показать всем, что мнение «все поклонники конопли – лентяи» ошибочно. При этом он обязательно упоминает, что воздействие каннабиса все же сугубо индивидуально, поэтому не все смогут извлечь пользу из тандема каннабис+спорт.

Страшное слово «допинг»

Каннабиноидам из конопли присвоен класс допинговых веществ S8. Не так давно WADA перестали считать их допингом. Более того, разрешенный уровень в крови стал больше в 10 раз и составляет 150 нг/мл! Теперь спортсмен сможет выступить на соревнованиях, даже если сутки назад он принимал каннабиноиды.