Смузи непсихоактивный с коноплей

Жизнь в крупных городах в окружении десятков тысяч автомобилей и труб фабрик и заводов, подчинение жестким правилам современного стремительного образа жизни, наполненного стрессами, а также ухудшение качества продуктов и невозможность следования культуре питания, человек особенно остро стал испытывать необходимость в том, что пора что-то менять, пора принимать меры по спасению и поддержанию своего здоровья.

Самым простым и эффективным шагом на пути к здоровью представляется пересмотр и коррекция образа жизни и, в частности, питания, введение в рацион чего-то натурального, легкоусвояемого, свежего, богатого всеми необходимыми организму витаминами, минералами, микро- и макроэлементами, а также ценными питательными веществами и протекторами.

Смузи – не только модно, но и вкусно и полезно

К сожалению, в сложившихся реалиях «возвращение к истокам» и переход на употребление исключительно органической пищи «как у предков» затруднен. Однако одним из самых действенных и, к тому же, вкусных и приятных решений представляются смузи – густые коктейли-фреши из свежих или замороженных ягод, фруктов, овощей, приготовленные на воде, натуральном или растительном молоке, кисломолочных продуктах (йогурт, кефир, молочная сыворотка, айран).

Смузи прекрасно усваиваются организмом, насыщая его всем необходимым для поддержания сил, активности, иммунитета. К тому же, выбрав из многочисленных рецептов смузи несколько самых любимых, всегда будет возможность без вреда, а, наоборот, с пользой для здоровья, побаловать себя и близких вкусненьким, тем самым дополнительно поднимая настроение.

Конопляное семя

Все меньше человеком употребляется в пищу продуктов, которые были безопасны для здоровья (не становились причинами аллергических реакций или пищевой непереносимости), а их минимальное количество могло бы обеспечить максимальную пользу организму. Впрочем, таких продуктов и самих все меньше и меньше.

К счастью, никуда не делась конопля, семена которой издавна употреблялись человеком в пищу с целью насыщения и обеспечения организма всем необходимым, а также с целью профилактики и лечения широчайшего спектра недугов и проблем. И сегодня наука, в частности, медицина и диетология, обратили на конопляное семя особое внимание, активно пропагандируя его возврат и прочное закрепление в рационе.

Ведь, в отличие от все еще «спорной» конопли с ее соцветиями, покрытыми смолой с каннабиноидами, среди которых есть и опьяняющие психоактивные, семена даже самых сильных психоактивных сортов с запредельными показателями ТГК, совершенно не содержат психоактивные каннабиноиды, и потому не могут заставить ЦНС искаженно воспринимать действительность, в каком бы количестве ни были употреблены.

Почему семена конопли со смузи - суперфуд

Масло из семян конопли по содержанию витаминов, антиоксидантов, микро- и макроэлементов, а также белка и незаменимых омега-кислот превосходит оливковое, а конопляное молоко (перетертые с водой семена) оказывается более питательным и легкоусвояемым, чем молоко цельное коровье или козье, и даже лучше, чем соевое.

Конопляное семя по содержанию белка превосходит свежую говядину, шпинат, сыр, поэтому является незаменимым продуктом для веганов. При этом все белки, витамины и минералы из конопляного семени усваиваются организмом человека даже лучше, чем из сои и продуктов из нее.

Исследователи подсчитали, что, в принципе, для покрытия минимальной суточной нормы витаминов, аминокислот и минералов, человеку достаточно употреблять ежедневно всего пару столовых ложек конопляных семян, так как все полезные вещества из конопли усваиваются организмом почти на 100%.

Очевидно, что введение в рацион конопляного семени, особенно в тандеме со смузи, обеспечит современного занятого и подверженного влиянию колоссального числа негативных факторов человека превосходным суперфудом с максимальной пользой даже «на бегу».

Несколько рецептов вкусных и полезных смузи с конопляным семенем для зимы

Особенно остро в дополнительной поддержке и заботе организм современного человека нуждается в холодный период года. Частая подверженность значительным перепадам температуры (в помещениях тепло из-за отопления, а на улице мороз и ветер), нехватка витаминов, минералов, постепенное истощение организма и развитие авитаминоза, в результате чего ослабление иммунитета, и это на фоне периода ежегодных вспышек гриппа и ОРВИ, - все это негативно влияет на организм, на самочувствие, работоспособность.

Всего 1-2 стакана смузи в качестве лакомства поможет и утолить легкий голод, и удовлетворить потребность в чем-то вкусненьком, и обеспечить организм всем необходимым для нормального функционирования, защиты и регенерации.

Смузи из яблока с семенами конопли

Потребуется полстакана воды, по пол чайной ложки молотой корицы и мускатного ореха, 1 столовая ложка миндального масла, пол столовой ложки кокосового молока, 2 столовые ложки очищенного конопляного семени и 1 среднее яблоко. Для измельчения и смешивания ингридиентов понадобится блендер.

Яблоко нужно нарезать кусочками и поместить в чашу блендера, добавив также миндальное масло, конопляное семя, кокосовое молоко и воду. Все это взбивается в течение 30 секунд, после чего смузи разливается по стаканам и притрушивается молотым мускатным орехом.

Этот смузи особенно хорош для тех, кто на диете и занимается спортом.

Питательный смузи со шпинатом, какао и конопляными семенами

Отличный вариант легкого завтрака или перекуса это смузи со шпинатом (можно заменит на капусту кейл), финиками (можно заменить кленовым сиропом) и конопляными семенами, приготовленным на миндальном молоке.

Потребуется 1,5 чашки миндального молока (несладкого), чашка шпината (кейла), 2-3 финика без косточек, половинка авокадо и по 2 столовые ложки какао-порошка и очищенных семян конопли, а также щепотка молотой корицы для украшения. Лед по желанию.

Все ингредиенты, кроме корицы, помещаются в блендер и взбиваются до однородной консистенции. Если смузи прохладительный со льдом, то в полученную измельченную массу добавляется лед и еще раз все взбивается, после чего разливается по стаканам и присыпается корицей.

Сладкий смузи с бананом, медом и коноплей

Одновременно и освежит, и согреет в зимнюю стужу легкий и питательный смузи с бананом, ягодами, медом и конопляными семенами. Для его приготовления потребуется чашка миндального или соевого молока, чашка любимых замороженных ягод или фруктов, 1 свежий банан, 2-3 столовые ложки семян конопли, мед или сироп по вкусу, шепотка корицы.

Банан очищается от кожуры и нарезается кусочками, после чего все ингредиенты перемешиваются и взбиваются в блендере до кремообразной консистенции.

Свекольный смузи с конопляным семенем

Идеальным вариантом для тех, кто желает постепенно и вкусно приучить себя к употреблению зеленых коктейлей и овощных соков, будет смузи со свеклой, бананом, ягодами и конопляным семенем. Свекла отлично гармонирует по вкусу со сладостью банана и кислинкой ягод.

Для приготовления 4 порций смузи понадобится: 1 стакан растительного молока (соевого, миндального. кокосового – на выбор), 1 небольшая свекла, 1 банан (предварительно очищенный и замороженный), по 1 стакану замороженной или свежей клубники и черники, 1 столовая ложка очищенных семян конопли.

Приготовление простое и обычное, как и для любого смузи: все поместить в блендер и взбить до однородной консистенции, разлить по баночкам или стаканам и наслаждаться, неспешно потягивая густой ароматный фреш-коктейль.